Ante determinadas situaciones el cuerpo reacciona poniéndose en alerta para actuar con mayor eficiencia, si esto es en un pequeño espacio de tiempo es normal ,si persiste puede interferir con nuestra vida y nos puede bloquear y alterar la capacidad motora y cognitiva.
El estrés prolongado causa cansancio irritabilidad,falta de concentración y todo ello es peligroso pues también afecta a la salud física y mental, lo que es beneficioso en periodo corto de estrés cuándo este se prolonga es todo lo contrario, envejece y conlleva problemas de salud,nos hace más frágiles y aumentan las enfermedades, para ello hay que cuidarse, reservar un tiempo para nosotros mismos, hacer ejercicio, para ayudar a todo ello también está los suplementos de herbolario, que te pueden ofrecer productos naturales, como son el ashwagandha que es un adaptógeno, también el yap 3 para sentirse con calma, siempre puede preguntar a Dietética Mamatierra algún producto para el estrés .
También hay que llevar una vida lo más tranquilo que se pueda y
pensar que todo pasa, que hay que tomarse las cosas con calma, puesto que nada es perfecto.